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立冬之日，交子之时
2025/11/7
立
冬
立冬，是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气，此时太阳到达黄经225°，标志着冬季的正式开始。
“立”是开始的意思，“冬”则代表冬季。立冬意味着秋季结束，冬季来临，万物进入休养、收藏的状态。
《立冬》·李白
冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。醉看墨花月白，恍疑雪满前村。
北半球日照减少：
太阳直射点继续南移，北半球获得的太阳辐射越来越少。
气温逐渐下降：
北方地区开始结冰，南方地区也逐步进入深秋或初冬。
降水形式变化：
北方可能出现初雪，南方则以阴雨天气为主。
北方：
秋收结束，进入冬藏阶段，农民开始储藏粮食、修缮农具。
南方：
晚稻收割，冬小麦播种，部分地区进行油菜移栽。
补冬 ：
民间有“立冬补冬，补嘴空”的说法，人们会吃羊肉、鸡鸭、当归生姜等温补食物，增强体质抵御寒冷。
吃饺子：
北方地区流行立冬吃饺子，寓意“交子之时”，象征秋冬交替。
酿黄酒：
绍兴等地有立冬开酿黄酒的传统，认为此时水质最佳，酿出的酒最为香醇。
养生建议
饮食：
宜温补，多吃羊肉、牛肉、黑芝麻、核桃、红枣等，少食寒凉。
起居：
早睡早起，避寒保暖，尤其注意足部、背部和头部的保暖。
运动：
适度锻炼，如太极、散步，避免大汗淋漓。
立冬不仅是自然节律的转折点，也承载着中国人“藏养”与“感恩”的生活智慧。它提醒我们：在寒冷来临之际，学会收敛、积蓄，为来年春天的生长做好准备。
